Фолиевая кислота (витамин B9) — соединение, необходимое для синтеза ДНК и некоторых аминокислот. Она поступает с пищей, избыток выводится с мочой, поэтому клиническое значение прежде всего имеет дефицит.
Больше всего фолиевой кислоты содержат бобовые, зелень, мясо и грибы. Небольшое количество вырабатывает кишечная микрофлора, а запасы фолацина в печени и почках могут временно компенсировать дефицит витамина B9.
При недостатке замедляется синтез ДНК и образуются аномальные, менее жизнеспособные молекулы. Особенно страдают быстро обновляющиеся клетки крови — развивается анемия — и кожи — медленнее заживают раны. Ухудшается работа ЖКТ, повышается риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Фолиевая кислота особенно важна на ранних сроках беременности, когда интенсивное деление клеток плода закладывает будущие ткани, органы и системы.
